Hallo Ihr Lieben,

habe heute erfahren, daß ich zu 60% aus fettfreier Masse bzw. Muskeln bestehe. Das fand der Trainer ziemlich gut, aber ich möchte gerne wissen, wieviel % normal sind und wo ich mich mit meinem Muskelanteil bewege. Der Trainer meinte, daß ich schon sehr gut wäre, aber ich will jetzt Fakten, Websites, knallharte Zahlen. Er meinte weiterhin, daß ich wohl "schwere Knochen" hätte, das könnte er an meinem Aufbau ebenfalls sehen. Gibt es so etwas wie schwere Knochen?

Wieso ist eigentlich 38% Wasser zu wenig? Wieviel sollte man denn ca. haben? Trinke ich zu wenig? Ich versuche immer ca. 1,5 Liter bei einer Trainingseinheit zu trinken.

Ich habe heute das erste mal bei meinem neuen Fitness Studio trainiert und da gab es eine Körperanalyse. Aber jetzt schwirren mir nur irgendwelche Zahlen im Kopf, wo ich gerne wüsste, was es genau bedeutet. Wer kann mir da weiterhelfen?

Liebe Grüße
Vania