Nahrungsergänzung Aminosäure!

[Coccinelle]

@Coccinelle
Bist du schon irgendwie weitergekommen?

mit L-Arginin nicht, Selvie, aber ich habe bei der Heilpraktikerin Globulis bekommen und seitdem (drei Wochen?) nur mehr zwei kleine Hitzewallungen mehr gehabt. Ich kann es selber kaum glauben.

[Belladin]

Globulis mit was genau?

Selber nehme ich L-CARNITIN ein, zwei mal 300 MG, zusammen mit hochdosiertem B5. Soll gegen fettige Haut und Akne helfen. Habe von 2,5 Gramm auf erstmal 8 Gramm erhöht. Werde das natürlich nur vorübergehend so hoch nehmen und dann wieder reduzieren auf vllt 2 bis 3 g.
Anfangs hat es auch beim Abnehmen geholfen, aber das hat sich schon wieder reguliert.

Wenn ich "Wachstumshormone" höre habe ich immer Angst vor Irgendwas (?)

[Medha]

Globulis mit was genau?

...

Zucker. Aber schön zu lesen, was ein wenig Zuwendung und der Placeboeffekt bewirken können. Wie soll denn bitte ein Zuckerkügelchen, das mit einer so stark verdünnten Lösung, dass kein Molekül des Ausgangsstoffes mehr enthalten ist, eine Wirkung zeigen? Und warum passiert das dann nicht bei Leitungswasser, wenn Wasser ein Gedächtnis hätte?

Wachstumshormone gibt es nicht einfach so. Die werden von Endokrinologen bei Ausfall der Hypophyse verordnet. Oder von gewissenlosen Doping-Ärzten, aber das ist dann illegal und stark krebsfördernd. Oder man wird belogen, z.B. indem suggeriert wird es seien irgendwo Wachstumshormone enthalten.

Bitte lasst Euch nicht verschaukeln.

Aminosäuren können vielfältig hilfreich sein. Ebenso essentielle Fettsäuren. Die richten auch keinen Schaden an, sondern werden falls sie sonst keine Wirkung zeigen normal verstoffwechselt.

[NicoleHH]

@Medha
kennst du dich mit Wachstumshormonen aus ?

Ich nehme z.B. manchmal GABA Pulver, zum Schlafen, das soll irgendwie ja auch Einfluss auf Wachstumhormone haben. Weisst du da was drüber ? Hatte mir nämlich auch schon gedacht, wenn irgendwo Wachstumshormone beeinflusst werden, dann könnte ja auch z.B. Krebswachstum gefördert werden.

[Medha]

Nein, mit Wachstumshormonen direkt nicht. Nur dass es früher Ärzte gab, die HGH zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau gespritzt haben, es für diese Indikation aber keine Zulassung gibt. Ausserdem haben die sich das gut bezahlen lassen. Jetzt gibt es bei windigen Heilpraktikern sogenannte HGH Globuli, was aber völlig widersinnig ist, denn erstens enthalten die Globuli kein HGH weil es halt so unglaublich stark verdünnt ist und zweitens würde das sowieso der homöopathischen Lehre entgegensprechen, weil man ja den Stoff nimmt, der ein Symptom auslöst und der Körper dann quasi dagegen arbeiten soll.

In den USA gibt es Ärzte und Studien bzgl. Verjüngung durch Wachstumshormone und anderen strukturieren Hormonbehandlungen. Es wird auch gemunkelt, dass bei dem sagenhaft jungen Aussehen von Christine Brinkley derartige Hormonkuren im Spiel sind. Über die Nebenwirkungen kann man derzeit noch spekulieren, denn Studien sind selten und teuer.

Wenn man dem Körper Aminosäuren zuführt, werden ja nicht in dem hohen Maße Wachstumshormone erzeugt wie man durch eine Injektion aufnimmt, von daher würde ich das nicht so dramatisch sehen. Aber ob ein alternder Körper überhaupt in der Lage ist noch nennenswert Wachstumshormone zu produzieren kann ich mir persönlich auch nicht vorstellen. Regelmässiges Muskel- und Ausdauertraining bringt da auf jeden Fall mehr.

[Miss Dior]

Ich nehme seit einiger Zeit Aminosäuren Vital von Doppelherz und was mir am meisten auffällt: der Heißhunger im PMS ist zwar noch da, aber nicht mehr so unersättlich und meine Nägel werden richtig schön, stabil, reißen nur noch ganz selten ein. Früher waren meine Nägel praktisch wie Gummi... Und sie splitterten extrem schnell. Ich mache seltener eine Nacht durch, mein natürliches Schlafbedürfnis hat sich mehr normalisiert.

[Belladin]

aber Aminosäuren sind doch einfach Eiweißbausteine, also Protein. Und das nimmt man doch ohnehin genügend mit der Ernährung auf. Vllt gibt es aber bei Veganern da mal Engpässe wo es sinnvoll ist zu ergänzen(?)
Oder enthält das Mittel von Doppelherz besondere Bausteine die fehlen können?

Ich nehme ja auch NEMs, aber bei Aminosäuren habe ich Zweifel was das bringen soll?

[Medha]

aber Aminosäuren sind doch einfach Eiweißbausteine, also Protein. Und das nimmt man doch ohnehin genügend mit der Ernährung auf. ...
Ich nehme ja auch NEMs, aber bei Aminosäuren habe ich Zweifel was das bringen soll?

Es gibt ja verschiedene Arten von Aminosäuren. Auch bei der Aufnahme mit der Nahrung sollte man beispielsweise verschiedene Proteinträger kombinieren, um die Wertigkeit zu steigern. Und GABA z.B. ist nicht in so grossen Mengen enthalten, wie man durch Nahrungsergänzung zuführen kann. Ob das tatsächlich sinnvoll ist und vom Körper so verarbeitet wird, wie es gewünscht ist, steht auf einem anderen Blatt. Man findet auch kaum substantielles dazu, weil die meisten Seiten dazu eben von den Supplementverkäufern und Herstellern betrieben werden und die verbreiten natürlich, dass das toll ist. Anwender profitieren sehr vom Placebo Effekt und verbreiten natürlich auch positive Erfahrungsberichte.

Bei google scholar finde ich diese Studie
https://www.frontiersin.org/articles...015.01520/full

Gamma-aminobutyric acid (GABA) is the main inhibitory neurotransmitter in the human cortex. The food supplement version of GABA is widely available online. Although many consumers claim that they experience benefits from the use of these products, it is unclear whether these supplements confer benefits beyond a placebo effect. Currently, the mechanism of action behind these products is unknown. It has long been thought that GABA is unable to cross the blood–brain barrier (BBB), but the studies that have assessed this issue are often contradictory and range widely in their employed methods. Accordingly, future research needs to establish the effects of oral GABA administration on GABA levels in the human brain, for example using magnetic resonance spectroscopy. There is some evidence in favor of a calming effect of GABA food supplements, but most of this evidence was reported by researchers with a potential conflict of interest. We suggest that any veridical effects of GABA food supplements on brain and cognition might be exerted through BBB passage or, more indirectly, via an effect on the enteric nervous system. We conclude that the mechanism of action of GABA food supplements is far from clear, and that further work is needed to establish the behavioral effects of GABA.

Für mich setze ich auf ausgewogene Ernährung mit einem guten Proteinanteil und Mix aus tierisch/pflanzlich. Wenn ich wenig Gelegenheit zu kochen habe, z.B. auf Reisen, nehme ich auch Proteinpulver um zu ergänzen. Aus meiner Ernährung sind ausreichend Bewegung an Sonnenlicht und eine gute Ernährung die Basis, dazu noch genügend Schlaf und ein gutes Stressmanagement.

[MedievalBabe]

Mal aus dem Corona-Thread rüberkopiert:

Über die Behandlung von Corona mit Aminosäuren. Finde ich gerade superspannend:

https://www.strunz.com/news/lysin-toetet-viren.html

https://www.strunz.com/news/lysin-ve...n-arginin.html

Link zur zitierten Publikation: https://www.researchgate.net/publica...for_SARS-CoV-2

[Iridia]

Ach hier hast du das mit dem Kaffee her, ich hab den zweiten Link übersehen. Was ich jetzt erst lese, auch Vegetarier sollte man nicht sein. Fleisch ab und zu scheint dabei wichtig zu sein und nicht nur tierische Produkte.
Die Kaffeesache ist offenbar eine Beobachtung, hier hätte mich aber durchaus Menge und Zeitpunkt interessiert. Es gibt sogar Kombiprodukte mit Lysin und Koffein, die auch wirken sollen. Und pure Lysinprodukte wirken ja bei vielen auch gegen das Herpesvirus, glaub nicht, dass von denen keiner Kaffee trinkt. Bei Corona oder Grippe würde ich dann vermutlich aber sicherheitshalber darauf verzichten, bis der Kaffeezusammenhang/Korrelation klarer wird.