Nahrungsergänzung Aminosäure!

[Iridia]

Ach hier hast du das mit dem Kaffee her, ich hab den zweiten Link übersehen. Was ich jetzt erst lese, auch Vegetarier sollte man nicht sein. Fleisch ab und zu scheint dabei wichtig zu sein und nicht nur tierische Produkte.
Die Kaffeesache ist offenbar eine Beobachtung, hier hätte mich aber durchaus Menge und Zeitpunkt interessiert. Es gibt sogar Kombiprodukte mit Lysin und Koffein, die auch wirken sollen. Und pure Lysinprodukte wirken ja bei vielen auch gegen das Herpesvirus, glaub nicht, dass von denen keiner Kaffee trinkt. Bei Corona oder Grippe würde ich dann vermutlich aber sicherheitshalber darauf verzichten, bis der Kaffeezusammenhang/Korrelation klarer wird.

[MedievalBabe]

Ich komme durchaus aus ohne Kaffee zurecht, wie ich neulich feststellen konnte, als ich nach der Zahnreinigung ein paar Wochen darauf verzichtet habe, um das Ergebnis möglichst lange zu erhalten. Koffeinfrei geht auch, wäre kein Problem. Ich habe in letzter Zeit auch Carnitin genommen, das besteht auch zu 50% aus Lysin und habe das teilweilse mit Kaffee runtergespült, weil nirgendwo stand, daß man das nicht zusammen nehmen soll.

Ich muß jetzt erstmal einen Einnahmeplan erstellen, damit sich die ganzen Aminos nicht gegenseitig in die Quere kommen.

Strunz hat heute eine Theorie zum Verlust des Geschmacks- und Geruchssinns und Zink aufgestellt: https://www.strunz.com/news/corona-d...-und-zink.html

Da fällt mir ein, in dem englischen Artikel stand, daß man zu Lysin kein Zink einnehmen soll: "Lysine has been reported to nearly double serum zinc levels without supplementation. Zinc and calcium should not be given with lysine since lysine also raises calcium levels."

Dann sparen wir uns mit Lysin die Zink-Einnahme und haben trotzdem gute Zink-Werte. Auch nicht verkehrt.

[Iridia]

Das finde ich auch. Damit könnte ich die Zinkaufnahme halbieren. Strunz hat mal geschrieben, bei ihm sinken hohe Zinkspiegel schon bei einer normalen Erkältung fast auf Null. Das verbraucht sich irre, wenn man angeschlagen ist.

Ich hab die Studie jetzt gelesen, die sich nur auf Corona spezialisiert. Falls wir es also kriegen:

Kein Kaffee (obwohl auch was von Dezimierung stand)
Ab und zu Fleisch
Kein Sport
Möglichst fasten oder Intervallfasten
noch 2 Wochen nach Abklingen möglichst weitermachen.

[MedievalBabe]

Das ist alles hinzukriegen. Vor allem, wenn man die Aminos schon zu Hause hat und sofort reagieren kann. Das ist wie mit Halskratzen und Zink. Ich werfe dann gleich die drei- bis vierfache Tagesdosis ein und nach 1-2 Tagen ist alles wieder gut. Seit ich das mache, kommt kaum noch ein Infekt durch.

[Iridia]

Mach ich auch so. Was ist denn deine Tagesdosis?
Ich nehme als Notfalldosis 100mg, unter 75mg wirkt es bei mir nicht.
Eine Tagesdosis hab ich nicht, ich merke, wenn es genug ist und fange dann wieder an. Ich nehme das regelmäßig, aber nicht täglich.

[MedievalBabe]

Ich habe 25mg-Kapseln Bisglycinat. Davon nehme ich normalerweise eine am Tag, setze gelegentlich aber auch mal ein paar Tage aus. Ich vertrage aber auch recht viel, ich habe Hashimoto, da hat man offenbar immer einen höheren Verbrauch.

Ich merke Zinkmangel immer recht schnell an meinen Fingernägeln. Die blättern dann in Schichten ab. Es hat Jahre gebraucht, bis ich dahinter gekommen bin, daß es am Zink liegt. (Ich dachte immer, ich sei mit meinen 5mg Tabletten gut versorgt.) Seitdem sind meine Fingernägel wieder die meiste Zeit schön, nur nicht, wenn ich die Einnahme zu lange aussetze.

[Iridia]

Ich nehme auch 25g, wenn ich das tagelang einnehme, Zinkorot, vertrag ich am besten.

[Layla]

Ach hier hast du das mit dem Kaffee her, ich hab den zweiten Link übersehen. Was ich jetzt erst lese, auch Vegetarier sollte man nicht sein. Fleisch ab und zu scheint dabei wichtig zu sein und nicht nur tierische Produkte.
Die Kaffeesache ist offenbar eine Beobachtung, hier hätte mich aber durchaus Menge und Zeitpunkt interessiert. Es gibt sogar Kombiprodukte mit Lysin und Koffein, die auch wirken sollen. Und pure Lysinprodukte wirken ja bei vielen auch gegen das Herpesvirus, glaub nicht, dass von denen keiner Kaffee trinkt. Bei Corona oder Grippe würde ich dann vermutlich aber sicherheitshalber darauf verzichten, bis der Kaffeezusammenhang/Korrelation klarer wird.

Ich nehme Lysin, wenn ich merke, ein Herpes kündigt sich an. Dann gern auch gleich mal überdosiert (über den Tag verteilt), um einen großen Ausbruch zu vermeiden. Hilft sehr oft. Kaffee trinke ich. Und ernähre mich vegan. Klappt trotzdem.

[Iridia]

Ich nehme Lysin, wenn ich merke, ein Herpes kündigt sich an. Dann gern auch gleich mal überdosiert (über den Tag verteilt), um einen großen Ausbruch zu vermeiden. Hilft sehr oft. Kaffee trinke ich. Und ernähre mich vegan. Klappt trotzdem.

Ich glaube auch, dass es trotzdem wirkt. In der Studie ging es aber auch teilweise um schwere Corona-Verläufe mit wahrscheinlich viel höheren Virenlasten. In dem Fall würde ich mich daran erinnern, wie es optimal wirkt.
Mir fällt noch ein, 2 Gläser Wasser dazu und eine Stunde vor dem Essen ist am besten, steht in der Studie.