Nahrungsergänzung Aminosäure!

[MedievalBabe]

Ich habe 25mg-Kapseln Bisglycinat. Davon nehme ich normalerweise eine am Tag, setze gelegentlich aber auch mal ein paar Tage aus. Ich vertrage aber auch recht viel, ich habe Hashimoto, da hat man offenbar immer einen höheren Verbrauch.

Ich merke Zinkmangel immer recht schnell an meinen Fingernägeln. Die blättern dann in Schichten ab. Es hat Jahre gebraucht, bis ich dahinter gekommen bin, daß es am Zink liegt. (Ich dachte immer, ich sei mit meinen 5mg Tabletten gut versorgt.) Seitdem sind meine Fingernägel wieder die meiste Zeit schön, nur nicht, wenn ich die Einnahme zu lange aussetze.

[Iridia]

Ich nehme auch 25g, wenn ich das tagelang einnehme, Zinkorot, vertrag ich am besten.

[MedievalBabe]

Welches Produkt nimmst Du? Hast Du mal einen Link?

Nimmst Du Magnesium? Ich werfe jede Menge ein und habe einen sehr niedrigen Magnesiumwert (und bekomme deshalb gem. Strunz meine Migräne nicht weg), da müßte ich vielleicht mal andere Magnesiumformen ausprobieren. Meine bunte Mischung: Bisglycinat, Oxid, Carbonat und Citrat.

[trixie]

Zink aber nicht mit Magnesium zusammen einnehmen!
http://www.huenerberg-running.de/pag...20n%C3%A4chste.

"Wichtig ist, dass niemals gleichzeitig zwei verschiedene Mineralstofftabletten (Magnesium, Zink, Calcium, Eisen) eingenommen werden. Es wird konsequent ein Mangelzustand zur Zeit mit Tabletten (z.B. über 4 Wochen) behandelt, und dann der nächste. Nur bei extrem ausgeprägtem Mangelzuständen, die im Leistungssport selten vorkommen, müssen z.B. Magnesium- und Eisenmangel zur gleichen Zeit behandelt werden. Dann ist es aber wichtig, dass die Tabletteneinnahme von Eisen und Magnesium zeitlich deutlich voneinander getrennt stattfindet (z.B. morgens und abends)."

[Iridia]

Ich nehme Zinkorot 25 von Wörwag.

Zink morgens, Magnesium direkt vor dem Schlafengehen (entspannt mich wunderbar).

[Cocolino]

Ich kann Magnesiumglycinat von Pure Encapsulations empfehlen . Vertrage ich am besten .

Welches Produkt nimmst Du? Hast Du mal einen Link?

Nimmst Du Magnesium? Ich werfe jede Menge ein und habe einen sehr niedrigen Magnesiumwert (und bekomme deshalb gem. Strunz meine Migräne nicht weg), da müßte ich vielleicht mal andere Magnesiumformen ausprobieren. Meine bunte Mischung: Bisglycinat, Oxid, Carbonat und Citrat.

[Cocolino]

Und momentan nehme ich Zink 25 g von Nature Love - bekomme aber täglich Bauchweh .......ich teste mal das von Iridia .

[Iridia]

Und momentan nehme ich Zink 25 g von Nature Love - bekomme aber täglich Bauchweh .......ich teste mal das von Iridia .

Ich hab mir das auch mal gekauft, weil ich dachte, es geht billiger als das Zeug von Wörwag. Aber mir bekommt es auch nicht gut und ich bin wieder zurück zum Bewährten. Das nehme ich sogar meist auf nüchternen Magen und hab nie Probleme, auch nicht bei 100 mg.

[Cocolino]

Ich hab mir das auch mal gekauft, weil ich dachte, es geht billiger als das Zeug von Wörwag. Aber mir bekommt es auch nicht gut und ich bin wieder zurück zum Bewährten. Das nehme ich sogar meist auf nüchternen Magen und hab nie Probleme, auch nicht bei 100 mg.

Prima ! Ich habe schon bestellt Danke für's teilen .