Nahrungsergänzung Aminosäure!

[MedievalBabe]

Ich wüßte nicht, was dagegen spräche, der Eiweißshake enthält ja auch schon Lysin. Ich bin gespannt, wie das Lysin schmeckt. Im Zweifelsfall befülle ich mir damit Kapseln.

[Iridia]

Kommt auch drauf an, wie viel Lysin du nehmen willst.

Meine Kapseln haben 2000mg. (Studie: 1000 - 3000mg) Mein Eiweißpulver hat 2g Arginin, 9,2g Lysin. Ich müsste dafür also 200g Eiweißpulver nehmen.
In der Studie zu Covid 19 steht, Arginin sollte man aber möglichst komplett meiden, wobei ich mich frage, wie das mit dem gewünschten Fleischverzehr gehen soll. Kaffee hat ja auch nicht viel Arginin, sollte aber wegen des Gehalts gemieden werden.
Wenn Lysin der Gegenspieler von Arginin ist, muss das Verhältnis nicht 1:1 ein. Es kann auch sein, man braucht die vierfache Menge Lysin, um einen Teil Arginin zu neutralisieren. Ich hab da keine Ahnung, aber im vollständigen Aminosäureprofil sind ja auch unterschiedliche Mengenanteile.

Wahrscheinlich gibt es dazu noch einiges zu lernen, aber ich finde es total spannend.