Wie oft treibt ihr Sport?

[Moonie]

Hallöchen!

Ich spiele mit dem Gedanken, wieder ein Aerobic-Abo im Fitnesscenter zu lösen...

Allerdings bin ich was Sport anbelangt etwas extrem. Entweder treibe ich NULL Sport (wie das ganze letzte Jahr über), oder dann gleich 12 Stunden pro Woche. Leider finde ich das Mass nie so gut...

Für zweiteres hab ich schlichtweg keine Zeit. Allerdings fühl ich mich recht träge und glaube, neben Arbeit und Studium wäre ein wenig Sport ein guter Ausgleich. Ausserdem bin ich gesundheitlich nicht so beieinander, weshalb das vielleicht kleine schlechte Idee wäre...

Wie oft treibt denn ihr Sport pro Woche? Und was genau macht ihr? Meint ihr, zweimal pro Woche Aerobic wäre in Ordnung?

Besten Dank und liebe Grüsse
Bettina

[mulle]

Hi Moonie,

ich versuche es dreimal in der Woche zum Sport zu schaffen, aber besonders im Winter wenn ich abends nicht raus zum Laufen kann ist das schwierig...
Allerdings ist wichtig dass man Spass an der Sache hat. Wenn du eben nur Lust auf zweimal Aerobic hast, dann ist das doch völlig ok
Wenn du allerdings irgend ein bestimmtes Trainingsziel hast, dann kannst du dich ja im Studio beraten lassen.

Liebe Grüße
eva

[alexa]

Hallo!!

ICh gehe so 3-4 mal die Woche- das versuch ich wirklich durchzuziehen. Ich werde richtig unrund wenn ich mal weniger trainiert habe. Ich brauche das Ausdauertraining , sonst werde ich hibbelig.

[devil6]

Hi Bettina!

Hmmm, ich mach max. 1x die Woche Sport, und zwar wenn ich zum Volleyball geh, ich muss mich meist auch aufraffen, was zu tun. Vor ein paar Jahren hatte ich da auch mal so nen Rappel und hab einiges gemacht, jetzt nur, wenn ich echt Lust dazu hab
Aber vielleicht kannst du dich auch irgendwo für nen Sportverein oder was ähnliches anmelden (ich mach nen USI Kurs an der Uni), wo man so 1-2 x die Woche hin muss und am besten mit Freunden hingeht.
Ich find sowas ideal!
lg
Anita

[Piper]

Also ich mache allein schon durchs Handball 3x pro Woche Sport! Außerdem versuche ich noch 1 - 2x pro Woche ins Fitneßstudio zu gehen.

Und jetzt im Sommer kommen eben noch Radfahren, Schwimmen und Inlinern dazu.

Hört sich nach viel an, aber das klappt eigentlich ganz gut! Und die Sommersachen zähle ich irgendwie auch gar nicht so richtig als Sport!

Viele Grüße
Piper

[caroline]

Mimimalprogramm:
1x Kraftraining
1x Yoga
1x Joggen
Klettern manchmal.

Maximalprogramm:
2x Kraftraining
1x Yoga
2x Joggen
Klettern manchmal.

Je nach Lust und Laune wird das eine gegen das andere ausgetauscht.

Caroline

[Vania]

Hallo Moonie,

3 - max. 5 mal pro Woche. Mehr fände ich schon etwas affig, aber mir geht es sehr gut bei viel Bewegung.

Als Einstieg kannst Du darüber hinaus einige Power Walks machen, das hilft der Kondition sehr...

Liebe Grüße
Vania