Hi Shiva,
kann es vielleicht sein, dass Du Dir trotzdem zu viel zugemutet hast? 4-5 mal pro Woche ist für den Anfang nicht wenig, wenn Du vorher nichts gemacht hast! Wie lange trainierst Du pro Einheit?
wichtig ist auch, dass Du Dich vorher ausreichend aufwärmst, um Gelenkschmiere zu produzieren, also mindestens 5, besser 10 Minuten langsam angehen lassen!
Und was den Stepper angeht: sind die Pedale voneinander abhängig oder unabhängig? Bei abhängigen Pedalsystemen kann es nämlich vorkommen, dass Du unbewusst jedes Mal ganz durchtrittst, und da sind Probleme vorprogrammiert!
LG
Undine
Curly sieht soooo süß aus wenn sie schläft!