Hier, hier - eine bekennende Knirscherin....
Ich hatte teilweise schon furchtbare Kopfschmerzen davon und es hat echt lange gedauert, bis mal ein ZA herausgefunden hat, woher das kam....Klar, weil man selbst merkt es ja nicht.
Besser als eine Schiene wäre natürlich, sich zu ENTSPANNEN (OMM, OMM), aber das ist ja leichter gesagt als getan...
Wenn du mal drauf achtest, wirst du feststellen, dass man auch tagsüber die Kiefermuskulatur verspannt, da hilft nur: BEMERKEN UND SEIN LASSEN.
KnirschKnirsch
Billie