Hallo Sugar,

da darfst Du heute abend getrost noch ein kleines stück mageren Fisch oder Fleisch und eine grosse Portion gemüse oder Salat essen!! Wenn Du abnehmen willst darfst Du nicht den Fehler machen zu wenig zu essen sonst stellt der Körper ganz schnell auf Sparflamme um und dann kommst Du mit extrem wenig Kalorien aus und nimmst anschliessend bei 1000 Kalorien am Tag schon zu Das ist der leidige JoJo Effekt bei Diäten .... deshalb bitte nicht unter 1500 Kalorien am Tag gehen

Viel Erfolg !