Hallo Sugar,
da darfst Du heute abend getrost noch ein kleines stück mageren Fisch oder Fleisch und eine grosse Portion gemüse oder Salat essen!! Wenn Du abnehmen willst darfst Du nicht den Fehler machen zu wenig zu essen sonst stellt der Körper ganz schnell auf Sparflamme um und dann kommst Du mit extrem wenig Kalorien aus und nimmst anschliessend bei 1000 Kalorien am Tag schon zu
Das ist der leidige JoJo Effekt bei Diäten .... deshalb bitte nicht unter 1500 Kalorien am Tag gehen
Viel Erfolg !
Viele Grüsse
Fishie
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Wie viele Sorgen von einem abfallen, wenn man beschließt, nicht etwas, sondern jemand zu sein