Abnehmen...Mahlzeit ersetzen....

[Soraya]

Also, wie gesagt will ich ein paar Kilos abnehmen und habe deshalb beschlossen eine meiner Mahlzeiten durch einen Molke-Drink zu ersetzen...Nun bin ich mir aber nicht sicher, ob ich lieber auf Mittagessen oder Abendbrot verzichten soll...was denkt ihr?
LG
Soraya

[Melli77]

Hi

ich würde auf das Abendessen verzichten. Mittags kann man doch besser noch Kalorien verbrennen, aber abends, wenn Du dann reingehauen hast nicht mehr so gut.

LG
Melli

[Davantage]

Hallo,

ich würde auch das Abendessen weglassen,
obwohl mir das sehr schwerfallen würde.

Ich habe es immer so gemacht:

Ordentlich Mittag essen, dann zum Kaffee zwei große Becher mit einem kleinen Keks
und zum Abendbrot EINE Scheibe mit Käse, aber ohne Butter oder Margarine, dazu reichlich Tee!
Und keine Süßigkeiten.
Morgens ganz normal und Mittags darauf achten, dass die Mahlzeit aus 2/3 Gemüse und nur 1/3 Fleisch(wenn möglich noch weniger) besteht.
Als getränk nur Wasser oder ungesüsste Tees(ich mag das nicht, deshalb bei mir immer mit Süßstoff )

So klappt es sichr. es geht wohl etwas langsamer, aber ist gesund und diese Art der Ernährung kannnn man beibehalten!! Das ist ganz wichtig. Du mußt Deine Ernährung auf lange Sicht umstellen!