Hi!

In den letzten Jahren habe ich an den Oberarmen ziemlich zugenommen und mag keine Spaghetti-Tops mehr anziehen. Deshalb möchte ich das Problem durch Sport beseitigen. Schwimmen in der Schwimmhalle und Fitnessstudio sind bei mir zur Zeit aber finanziell nicht drin, Hanteln hab ich auch leider keine. Ich mach jetzt immer ein paar Liegestütze, aber vielleicht kennt eine von Euch ja noch eine andere schöne Übung!

Danke im Voraus sagt Wölkchen

P.S. Ausdauersport für die Gesamtfigur mach ich (Joggen, Skaten, Fahrradfahren, Ellipsentrainer)