Yoga - macht das hier jemand?

[Isis]

SAGT MAL

Gluckert Euer Bauch eigentlich auch immer so *SOS,wirhabeneinLeckimBoot*

Ich schäme mich

[kadsana]

Hallo,

ich liebe Yoga und es ist die erste Sportart, die ich definitiv länger machen werde...

Es ist zT schon superanstrengend, aber macht super happy.
Ich freue mich auf jede neue Stunde.

VG


Bei mir gluckst nichts

[Exuser50]

Wie macht ihr das, habt ihr einen "Verein" oder besucht ihr Kurse?
In E gibt es ein Yoga-Zentrum und die bieten einen Kurs mit 7 Sitzungen, ... also zuhause möchte ich nicht rumturnen.

[Exuser50]

Und was machen diese ganzen verschiedenen Richtungen???

[linda]

Hi,

ich mache ebenfalls Hatha-Yoga. Ich finde es total entspannend und es löst wirklich die tiefsitzendsten Verspannungen (habe ursprünglich wegen Problemen im Nackenbereich mit Yoga angefangen). Zudem ist es für mich die einzige Sportart, nach der man sich nicht ausgepowert fühlt sondern entspannt und frisch. Hätte übrigens nie gedacht, daß ich mal mit Yoga anfange, bin eher der "woistdasspinningrad"-Typ. Als netter Nebeneffekt werden die Arme etc. so richtig schön definiert, kriegt man mit Geräten gar nicht so hin.

Mich würde einmal interessieren, wie gelenkig Ihr mittlerweile seid? Kann jemand von Euch schon diese Spagath-Übungen? Eine Freundin von mir behauptet, beim letzten Stück muß man "runtergedrückt" werden, von alleine kann man sich nicht mehr dehnen ...
Und die Hoffnung, daß ich jemals den Kopfstand schaffe, habe ich auch aufgegeben.

lge
linda

[caroline]

Hi Linda,

Also den Spagat kann ich nicht, keine Ahnung ob ich das je schaffe. Schulterstand und den "Pfug" machen wir jeweils etwa 10 Minuten *uff*. Kopfstand ist auch seit neuestem im Programm, geht auch ganz gut. Ein paar Minuten so zu stehen ist allerdings ziemlich anstrengend. Aber irgendwie erfrischend, mache ich ganz gerne.

Bind gespannt wann der Handstand kommt... Das extremste was ich je gesehen habe (ich rede jetzt nur vom Yoga ) ist eine Art Handstand, aber nur auf den Ellenbogen!!!!! Also auf den Spitzen!!! Hände und Unterarme sind wieder angewinkelt!!! Und so ein Asana mehrere Minuten zu halten ist ja nicht ohne!

Caroline

[linda]

Caroline, ihr bleibt 10 Minuten in der Pflugstellung? Mit gestreckten oder *neben den Ohren angezogenen * Beinen?

lge
linda

[caroline]

gestreckt, Linda g e s t r e c k t Ich glaube es sind nur 5 Minuten allerdings danach noch einmal 5 Minuten Schulterstand, danach noch einmal der Pflug. Alles in allem sicher 15 Minuten.

[linda]

Ach soooo ... Ich persönlich lege aber übrigens lieber ab.

So, ich logge mich jetzt aus, hier ist es gerade stockdunkel geworden und das Radio warnt vor Orkanböen ... *angsthab*

Bis denne.

[Isis]

Ich kann jetzt auch den Pflug *tragNasehoch* und mein Gluckern kommt vom ENTSPANNEN

Was ist denn Eure Lieblingsstellun (AUSSER Embryo ) ? Ich mag den Löwen und den Fisch