hi cookies,
mich würde mal interessieren, wie ihr es so mit den mahlzeiten haltet, und WAS es so bei euch standardmässig täglich gibt.....
5 am tag? oder doch nur 2mal was reinschlingen?
ich bemühe mich, lieber kleinere mahlzeiten zu mir zu nehmen, aber manchmal fällt das wg. arbeit/stress eher schwer..
momentan siehts bei mir so aus:
frühstück gegen 09:00 uhr - irgendwas trinkbares (meistens müllermilch), kann morgens nix festes essen
zwischendurch obst
mittagessen gegen 12:30 - salat oder obstsalat oder gemüse
zwischendurch kaffee:
abendessen (versuche nicht zu spät zu essen..) was warmes...
ich hab mir jetzt langsam abgewöhnt, sowohl mittags als auch abends was warmes zu essen... das ging nicht gut.
wenns mittags warm gibt, dann abends nur salat oder halt andersrum...
so - und jetzt bin ich sehr gespannt WIE ihr über den tag verteilt esst!
LG
krümel