hi cookies,
mich würde mal interessieren, wie ihr es so mit den mahlzeiten haltet, und WAS es so bei euch standardmässig täglich gibt.....
5 am tag? oder doch nur 2mal was reinschlingen?
ich bemühe mich, lieber kleinere mahlzeiten zu mir zu nehmen, aber manchmal fällt das wg. arbeit/stress eher schwer..
momentan siehts bei mir so aus:
frühstück gegen 09:00 uhr - irgendwas trinkbares (meistens müllermilch), kann morgens nix festes essen
zwischendurch obst
mittagessen gegen 12:30 - salat oder obstsalat oder gemüse
zwischendurch kaffee :
abendessen (versuche nicht zu spät zu essen..) was warmes...
ich hab mir jetzt langsam abgewöhnt, sowohl mittags als auch abends was warmes zu essen... das ging nicht gut .
wenns mittags warm gibt, dann abends nur salat oder halt andersrum...
so - und jetzt bin ich sehr gespannt WIE ihr über den tag verteilt esst!
LG
krümel