Hi,
ich nehme Kamillosan oder lose Kamillenblütenblätter (beides Apo) und wenn ich nix hab, mach ich Kamillenteebeutel rein (kann man auch aufschneiden.
Es gibt aber auch extra von Hauschka was dafür! Kenne ich nur nicht...
In eine Schüssel mit heißem Wasser, Kopf mit Handtuch drüber und dann so ca.5-10 Min. etwa. Wenns unangenehm wird, höre ich auf!!
Viele Grüße,
Leya