Hi Stern,
ich habe das Buch "Cantienica- Das Powerprogramm".
Es stimmt schon, die Übungen sind nicht alle auf den ersten Blick verständlich. Ganz wenige auch nicht auf den zweiten, die habe ich dann einfach weg gelassen.
Wenn man es regelmäßig macht bringt es wirklich etwas. Vor allem bekommt man relativ schnell ein gutes Körpergefühl. Und da ja immer der Beckenboden aktiviert wird, macht es sich auch in einem anderen Bereich bemerkbar... *hüstel*
Mein Problem ist, mich alleine zu motivieren. Mir fällt es leichter sowas in einer Gruppe mit einem festen Termin durchzuziehen.
Grüße
Lileen
Die Welt verleiht ihre höchsten Preise - sei es Geld, seien es Ehren - lediglich für eine Sache: Für Initiative.
Was ist Initiative? Es ist die richtige Sache zu tun, ohne dazu aufgefordert zu sein!
Elbert G. Hubbard