Hi, kawaii
Es gibt jede Menge Kombipräperate. Wenn du deiner Haut und Haaren was Gutes tun willst, dann nimm vor allem Zink und B-Vitamine (inklusive Biotin).
Kieselerde kann auch nicht schaden, Zink ist aber sicherlich wichtiger im Stoffwechselprozess .
Im DM gibt es sehr günstige Tabletten.
lg, fille