hi Bettina,

ja klar kann man: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga etc.

Es gibt ne Menge Angebote. gut informieren kannst Du Dich zunächst an einer VHS oder in Familienbildungsstätten. Es gibt auch Ärzte, die mit entsprechenden Institutionen zusammen arbeiten. Aber auch Fitness-Studios bieten so etwas an.


VLG
Anke