Kann man Entspannen lernen?
Hallo!
Ich weiss das klingt etwas seltsam
Naja, ich bin ein ziemlich hyperaktiver Mensch und es gibt vielleicht zwei Stunden pro Woche, in denen ich einfach NICHTS tue. Ich kann nicht mal wirklich TV gucken ohne daneben irgendwas zu tun, Wohnung putzen, lernen oder was auch immer.
Das schlägt mir mittlerweile gesundheitlich ziemlich an und ich bin seit Wochen dermassen erschöpft, dass mir zeitweise jeder Schritt zu viel ist (das liegt auch an massiven Blutproblemen, aber da bin ich seit 7 Jahren in Behandlung und die finden nix raus...). Aber obwohl ich völlig ausgelaugt bin, finde ich keine Ruhe und dreh mal einen Gang runter, ich krieg das mit der Entspannung einfach nicht hin.
Kann man das lernen? Wie? Oder überhaupt, was wäre sonst zu empfehlen?
Danke für Input
Liebe Grüsse, Bettina
Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz sagt uns, was wir tun müssen.