Tears on my pillow...

[lagoon]

Aus gegebenen Anlaß mal folgende Frage...

Was macht ihr, wenn es euch ohne eingentlichen Grund mal so richtig schlecht geht? Alles grau in grau ist und ihr gar nicht erklären könnt, warum ihr so mies drauf seid...

Any ideas, Geheimrezepte, Tipps, Vorschläge... um aus so einem Tief wieder rauszukrabbeln?

Grüße
lagoon

[Noraly]

Hallo!!

Meinst du kurzfristig einfach Scheißlaune oder richtig lange (Wochen, Monate) Depressions-ähnliche Phasen?

Bei ersterem hilft bei mir immer Badewanne, Hängematte und Buch. oder einfach Musik richtig fett laut aufdrehen (sodass auch die Nachbarn gegenüber noch Ohrenschmerzen kriegen ) und singen, tanzen, eben einfach auspowern.

Bei letzterem muss wohl ein Profi ran.

Gute "Besserung"
Nora

[Biene79]

HI!

Also wenn es mir mal wieder so geht, dann hilft einfach mal einen Tag im Bett bleiben und heulen, wenn einem danach ist.

Wenn man die Zeit nicht hat, dann den Tah überstehen und dann das machen wonach einem ist, wenn mir nach heulen ist heul ich und sitz halt den restlichen Tag auf der Couch.

Meistens geht's mir nach zwei Tagen dann wieder besser....

LG Biene

[alexa]

Hi!!

Ich weiß nur zu gut, wie du dich zur Zeit fühlst. Seit einem Todesfall vor drei Wochen in unserer Familie sind wir zuhause alle total down.. manchmal gehts einem gut, dann aber wird man von den Gefühlen übermannt.

Tu dir einfach was gutes... geh shoppen, triff Freunde, lies gute Bücher- das hilft mir ein bißchen wenigstens, auch wenn es noch lange dauern wird, bis ich wieder so richtig fröhlich sein kann.

[Bunny]

Kurzfristige Scheißlaune:
Frustshoppen
grundlos aufbrezeln (verwöhnbad, Peelings, Schminken und alles nur für mich!!!)
jemand anrufen der dich anbetet
oder es zumindest gut mit dir meint (beste Freundin, deine Oma oder ähnliches)
rumzicken und abreagieren (am besten an jemand der es sowieso schon lange verdient hat)
richtig viel und hart Arbeiten - der Erfolg dabei tut gut

Depressive Phasen:
Heulen! Aber auch wissen wann man wieder aufhören sollte
Schreiben - zum Verarbeiten
Dem engen Umfeld von der Krise erzählen
sich bemitleiden lassen (zumindest eine Zeitlang)
aktiv nach positiven Aspekten suchen
weiterschreiben
rausfinden was man verändern kann
sich selber in den A... treten und wieder aufraffen.

[Brauny]

Depressive Phasen, die lange andauern

Psychologe
Anti-Depressiva
die auch einnehmen

"Echte" Depressionen sind eine Krankheit, die behandelt werden muss (mein Vater ist depressiv). In dem Fall hilft dann auch kein Shoppingverwöhnprogramm.

Aber miese Zeiten hat jeder mal. Am besten hilft es mir, rauszugehen und nicht nur in der Bude zu hocken, etwas Sport oder zumindest ein Spaziergang, mich zu irgendetwas aufraffen...

Wenn die Phase länger andauert kannst Du es auch mit einem Johanniskrautpräperat versuchen.

LG
Brauny

[Sternchen20]

Die Tipps von Bunny find ich klasse!

Ich mach immer die Sachen:

Ich geh duschen, mach mich schön, schlaf ein bissi oder ruf wen an!
Aber irgendwie geht es mir in der letzten Zeit gar nicht mehr so schlecht!

Aber eins mach ich gern! Einkaufen gehen und warten, bis eine verkäuferin unhöflich ist! Dann kann ich die ohne schlechtes Gewissen ankeifen

[lagoon]

War länger nicht mehr hier...

Deshalb erst jetzt t h a n x s ,
einige Tipps haben mir sehr
geholfen

Grüße
lagoon