Yep. Kniebeugen (logo mit Gewichten ) ist wohl das ultimative für einen Knackarsch
ohne Gewichte wäre es eher ein Kraftausdauertraining, davon baut man keine Mukkis auf, ausser "man" ist komplett untrainiert...
kannst wahlweise deine Katze, deinen Hund oder deinen Freund auf die Schultern nehmen, je nacht Trainingszustand
Caroline