Also ich:
Morgens:
Munddusche
Zähne putzen mit Handzahnbürste und Elmex sensitiv oder Meridol Zahncreme
Zahnseide für die Frontzähne
Zunge bürsten ohne jeden Zusatz
mittags
Munddusche und wenn geht kurz putzen, wenn es gar nicht geht, dann Zahnseide
abends
Munddusche
Elektrische Zahnbürste mit Elmex oder Meridol
3-4 mal die Woche elmex gelee (muss ich, da mein Zahnschmelz goodby sagt)
Zahnseide
Mundspülung mit Elmex
Zanhweißpulver oder -cremes habe ich verabschiedet, da meine Zähne schon Schmelzverluste haben.
Gruß
Cindy
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