Zitierenhier:
http://de.fitness.com/phpapps/workou..._WORKOUT_ID=31
kannst ja mit der Zeit noch Gewichte an die Beine hängen, sonst wird das wohl nix
hilfts?
Caroline
Senior Member
Wie den PO straffen?
Hi @ all!
ich bin ein kleines bischen unzufrieden mit meiner Figur. Bin ein ziemlich kurviger Typ (da wird sich auch nichts dran ändern) - aber ich hätte schon gerne einen etwas strafferen, besser konturierten Po.
einfach MUSKELN unter der Haut, und nicht nur etwas, was sich bei jeder Bewegung verselbstständigt (wenn jemand weiß, was ich meine).
Hat jemand ein oder zwei oder auch gerne mehr Tips / Tricks / Übungen, die mir helfen meinen Po (und vielleicht auch die Oberschenkel) etwas zu straffen und in Form zu bringen??
Ach ja - möglichst etwas, wofür ich nicht ins Fitness-Studio muß...
Bin für jede Anregung dankbar!
lg,
Nala
For attractive lips, speak words of kindness.
For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day.
For poise, walk with the knowledge you\'ll never walk alone.
temporary heimlifeiss
hier:
http://de.fitness.com/phpapps/workou..._WORKOUT_ID=31
kannst ja mit der Zeit noch Gewichte an die Beine hängen, sonst wird das wohl nix
hilfts?
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee
Senior Member
Vielen Dank, Caroline!
ich werde es auf einen Versuch ankommen lassen.
mal schaun, ob es was bringt...
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For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
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