Hallo,

vor dem Sommerurlaub nehme ich immer Beta-Carotin-Kapseln ein, so zwei am Tag. Günstig sind die vom DM. Es sollen so ca. 30 mg pro Tag sein, dann ist die Haut besser vor der Sonne geschützt und man hat eine leichte Tönung. Es gibt auch Kapseln mit 30 mg, dann reicht natürlich eine pro Tag. Ich weiß aber nicht, ob es gut ist, wenn man das das ganze Jahr über nimmt, deswegen würde ich nach dem Sommer damit aufhören.

V.G.
Belladin