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Thema: Wann joggen bei der Hitze?

  1. #1
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    Standard Wann joggen bei der Hitze?

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    Hallo liebe fitnes***perten,
    nachdem ich jetzt eine zeitlang recht regelmässig laufen war möchte ich mein traininingsprogramm wegen der hitze nicht
    unterbrechen.

    wie macht ihr das: lauft ihr früh morgens oder abends? ich bin normalerweise abendläuferin.

    beim morgenlaufen wüsste ich auch nicht, wie ich das laufen mit dem nüchternen magen vertrage, abends ist halt das ozon-problem.

    im radio wurde allerd. gesagt, dass die ozon-belastung in der innenstadt (münchen) ab 20:00 wieder nach unten geht - also abends laufen?

    was meint ihr, wie macht ihr es zur zeit?

    viele grüsse
    annika

  2. #2
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    225
    Hi Annika,

    also ich laufe morgens, es ist noch nicht so warm und die Luft frisch und noch erträglich, zumindest kann ich da noch durchatmen. Vorher esse ich eine Banane.
    Abends hingegen bin ich im Moment bei der Hitze viel zu kaputt und der Kreislauf.......

    Dann freu ich mich auf eine Frische-Dusche und fahre frohen Gemütes ins Büro

    LG
    Mucky:

  3. #3
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    Hi Annika,

    also ich bin auch eher der Abendläufer bzw. im Moment -biker
    Morgens möchte ich lieber länger schlafen...

    Aber vor 20:30 Uhr würde ich nicht gehen...

    LG
    Rocket

  4. #4
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    Ich jogge lieber überhaupt nicht bei diesem Wetter
    Liebe Grüsse

    bibi

  5. #5
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    Hallo,

    ich fahr in letzter Zeit eher Rad, da mich die Hitze beim Laufen "umbringt".

    Aber wenn Laufen, dann geh ich nicht vor 19:00.

    Ich würde so gern in der Früh laufen gehn, aber ich steh so schon um 5:00 auf und wenn ich laufen ginge (1 Stunde) müsste ich ja noch um einiges früher aus dem Bett und das kann ich echt nicht. LEIDER.

    LG

  6. #6
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    Ich verzichte bei diesem Wetter aufs Laufen und gehe lieber schwimmen!
    (sofern Platz ist im Wasser )

    LG
    Steffi
    Wer mich ärgert, bestimme ich.

  7. #7
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    danke für die meinungen,

    ich glaube, ich teste heute mal den abend-lauf ab 19:30 u. wenn ich merke, es klappt nicht, muss ich mich wohl doch mal um 5:30 aus dem bett quälen...

    schwimmen wär toll, aber hier findet man kaum ein plätzchen im wasser, von trainieren kann leider keine rede sein..

    frohes schwitzen
    viele 'heisse' grüsse
    annika

  8. #8
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    Hi,

    ich laufe bei der Hitze auch lieber erst am Abend. Ich versuche noch mehr auf meine Körper zu hören, nehme immer die Pulsuhr mit und meistens lauf ich auch nicth die volle Strecke wie sonst.

    Falscher Ehrgeiz ist für mich bei der Hitze so gar nicht angebracht.


    Liebe Grüße
    eva

  9. #9
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    huhu!

    also joggen tue ich ja nie

    Aber ich habe jetzt Lust mich auf mein Rad zu schwingen und eine Runde zu fahren, das mache ich jetzt mal für ne Stunde, freue mich jetzt schon auf die kalte Dusche danach
    Liebe Grüsse

    bibi

  10. #10
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    Hallo,

    mal eine Frage an die Frühsportler:

    Wie macht Ihr das bei diesen Temperaturen, wenn Ihr hinterher zur Arbeit müßt?

    Ich schwitze immer dermassen lange nach, dass büromäßig anziehen und schminken nach dem Duschen eigentlich unmöglich ist und ewig Zeit habe ich ja morgens auch nicht! Dabei dusche ich schon nur lauwarm, es hilft aber alles nix
    LG, Ela

    Don't look back.

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