Wie kann das denn sein?

[Mavie]

Hallo zusammen!

Jetzt habe ich endlich mal die Kurve gekriegt und vor 4 Tagen mit dem abnehmen begonnen. Jeden Tag eine halbe Stunde sport, sehr gesund und auch viel weniger gegessen,
aber nun habe ich statt abgenommen, ein kilo zugenommen.

Wie kann das denn sein. Vorher habe ich alles mögliche in mich hineingestopft und jetzt esse ich weniger und nehme trotzdem zu? Das können ja wohl noch keine muskeln sein.

Was tun??

[Isis]

Hallo Mavie,

ich nehme mal an, durch den Sport trinkst Du mehr (sowieso bei dem Wetter)?

Ich tippe auf eine vorübergehende Wassereinlagerung/-ansammlung, die sich ganz sicher wieder verflüchtigt

Viele Grüsse,
Isis

[Mavie]

Hallo Isis!

Stimmt, ich trinke mehr. aber das sollte man ja auch beim Abnehmen.
Kann das Wasser denn im Körper bleiben, durch das viele trinken?
Wie kriege ich das denn wieder weg?
Oder wie lange sollte es denn dauern, bis es sich wieder verflüchtigt?

[Isis]

Hallo,

wie lange hast Du denn keinen Sport mehr getrieben und was GENAU machst Du denn und WANN hast Du Dich gewogen?

Ich denke, der ganze Stoffwechsel ist in gewisser Weise "durcheinander". Das reguliert sich wieder.

[Mavie]

Hi Isis!

Ich habe auch vorher ab und zu Sport getrieben, aber sehr unregelmässig. Die letzten 4 Tage war ich 3 mal schwimmen und einmal Radfahren. Übrigens habe ich mich immer morgens gewogen.

Mein Essensplan sieht ungefähr so aus:
Morgens- 1 Vollkornrötchen mit fettarmen Käse und Tomate/Gurke
Mittags- Salat mit einem Vollkornbrötchen
Abends - Gemüse mit Reis oder Obst mit Joghurt

dazwischen auch mal ein Stück Obst

Aber vielleicht sollte ich mich mal eine Woche gar nicht auf die Waage stellen, das ist sonst zu frustrierend.

[Tutenchamun]

Hallo Mavie,

mach Dich doch nicht verrückt...Sport und gesundes Essen macht man doch nicht nur, um abzunehmen, oder? Versuch doch einfach mal, Dich über Deinen gesunden Lifestyle zu freuen, anstatt Dich mit diesen reinen Zahlen zu beschäftigen.

LG
T

[Exuser50]

Wie kriegt man denn eingelagertes Wasser weg?

[Isis]

Och Tuti...............

Nochmal hallo Mavie,

ich möchte mich jetzt auch nicht zu weit aus dem Fenster hängen aber ich bin sicher

a) das geht wieder weg

b) wenn Du bei dem Sport bleibst, geht das Gewicht unweigerlich nach unten.

Aber ich bin auch der Meinung, Waage nicht zu ernst nehmen

[Kassandra]

Genau. Waage nicht zu ernst nehmen, damit ich mit meinen 58Kg bei 163cm leben kann

[Chiquitita]

Hi,

nach vier Tagen würde ich keine Wunder erwarten, und das mit der Wassereinlagerung könnte gut stimmen (kann auch zyklusbedingt sein, insbes. vor "den" Tagen).

Was mir gut bei Wassereinlagerungen hilft, ist Reis, der aber möglichst wenig gesalzen sein sollte (lieber ordentlich mit Kräutern oder Curry würzen).