Hallo Lotti,
ich weiß, daß es Dir nicht viel helfen wird, wenn ich jetzt sage: So schlimm wird es schon nicht sein - deshalb laß ich es auch und versuch Dir lieber mal ein kleines bißchen zu helfen. aber ich bin schon davon überzeugt, daß nur Du das alles so kritsich an Dir beurteilst. Das ist nämlich meistens so.
Ich habe da eiunen Tip für den Busen. den aknnst Du mit Gümnastik straffen, besser gesagt, Deinen Brustmuskel straffst Du, denn der Busen selbst ist ja hauptäschlich Fettgewebe. Du kaufst Dir zwei Hanteln oder was auch geht zwei 1,5 Liter Wasserflaschen (gefüllt) nimmst in jede HAnd eine streckst die Arme seitlich aus und hebst sie langsam an. Erst sind sie also ganmz normal bneben dem Körper und dann hebst Du sie an.Du machst am besten soviele Wiederholungen wie es geht. Außerdem kannst Du diese Übung variieren, in dem Du die Arme vor dem Körper gestreckt anhebst und auf Schulterhöhe anwinkelst und dann über den Kopf zusammenführst. Ich hoffe, man versteht was ich meinen, aber Du kannst Dich ja nochmal melden, wenn was unklar ist.Wichtig ist es, die Übungen regelmäßig zu machen, am besten jeden Tag.Liegestütze sind übrigens auch klasse für den Busen.
Bei den kleinen Pickelchen auf der Stirn, würde ich mich eher auf milde Reinigung und Pflege konzentrieren, aber da können Dir die anderen sicher besser weiterhelfen.
Versuch doch mal die Sensodyne Dentalweiss oder die Blend A Med Medicweiss für Deine Zähne oder sprich mit Deinem Zahnärztin über so eine professionelle Zahnreinigung - das nennt sich Air Flow.
Das wäre es erstmal von mir an Tips,
Sei nicht so traurig und genieß das Wochenende!
Liebe Grüße,
Katja