Was tut Ihr...

[Sternchen1]

.... für die von innen kommende Pflege Eurer Haut?? So ernährungstechnisch, vitamintechnisch etc?

Bei mir siehts so aus:

- gesunde Ernährung, Obst und Gemüse ( kein Fastfood oder Fertiggerichte)

- viel trinken Wasser und Grüner Tee, ab und zu mal etwas Alkohol, meistens dann ne Weinschorle ( krieg von zuviel Alkohol Pickel)

- Viel Schlaf
- Sport
- morgens eine Vitamintablette und eine Magnesiumbrause, abends eine Kalziumbrause

-Viel lachen und glücklichsein


So ich glaub, ich hab nichts vergessen, jetzt bin ich auf Eure Antworten gespannt!

Einen sonnigen, hoffentlich halbwegs kühlen Tag

Sternchen1

[HopiStar]

Hallo Sternchen,

gar nichts

Ich nehme keinerlei Zusatzprodukte und achte auf nichts ( viel trinken okay aber das nicht nur wegen meiner Haut ).

Auf Ernährung, Schlaf, Alk und und und achte ich auch nicht extra...und mir geht es blendend,meiner Haut auch.

Sorglosigkeit würde ich mein Rezept nennen und meine Haut, Haare, Nägel danken es mir

Viele Grüße, Hopi

[Cleopatra]

hi

ich halte es genau so wie hopi.

nur trinken tu ich bis zu 3 liter und mehr pro tag.

ich hab zwar monatlich bedingt ab und zu mit pickeln zu kämpfen,
aber sonst ist alles im grünen bereich

lg

cleo

[Christine MC]

Hallo,

ich versuche viel zu trinken.

Schlaf, da brauche ich meine 8 Stunden, sonst fühle ich mich nicht so wohl.

Alkohol is tnicht mein Ding, außer mal ein Glas Wein.

Nahrungsergänzung nehme ich ab und zu, vorallem in Stresszeiten.

Liebe Grüße
Christine

[Stefanie1981]

Hallo Sternchen,

ich wünschte ich wäre so diszipliniert wie Du, aber leider bin ich es nicht. Ich trinke meist zu wenig, Nahrungsergänzungen hab ich da vergess ich aber meistens, schlafen tu ich leider viel zu wenig, und ernähren auch nicht immer soo gesund. Aber meiner Haut geht es trotzdem gut. Ich hätte trotzdem gerne mehr disziplin, aber das klappt dann mal ne Woche, dann ist es wieder vorbei.

Liebe Grüße
Stefanie

[Stefanie1981]

P. S.: Das Beautyboard trägt aber auch an gewisse Schuld an diesem Zustand. Zu mindest was das schlafen und ums gesunde Essen geht. Bin immer viel zu lange hier.

[Teufelchen]

Hallo,

ich mach auch nichts besonderes!

Viel Schlaf brauch ich zwar, krieg ich aber nicht bei zwei kleinen Kindern .

Ansonsten viel trinken, aber auch nur bei dieser Hitze.

Gut pflegen mit der richtigen Pflege.

Zusätzlich Nahrungsergänzungsprodukte nehm ich keine.
Pickel hab ich auch etwa 3 im Jahr.

Also meine Haut fühlt sich trotz MC Donalds und Schoko sehr wohl bei mir . Bin ganz glücklich so wie es ist.

LG Teufelchen

[Moonie]

Hi!

Das einzige, worauf ich wirklich achte ist, viel zu trinken. 3-4 Liter pro Tag habe ich mindestens, egal ob Winter oder Sommer.

Des weiteren achte ich beiläufig etwas auf Ernährung, aber mehr in dem Sinne, dass ich sicher einmal pro Tag ne Frucht und zum Abendessen Gemüse/Salat esse. Denn sonst esse ich was ich will, Schoko, Chips etc. fast täglich.

Akohol trinke ich nahezu gar nie, aber das schmeckt mir einfach nicht mehr so sehr.


Sonst mach ich nix. Schlafen tu ich eh viel zu wenig (6.5h pro Nacht, Wochenende inkl.), ich rauche zu viel, Nahrungsergänzungen nehm ich vielleicht drei Mal im Jahr etc. Und trotzdem habe ich ungefähr einen Pickel pro Jahr. Schön


LG, Bettina

[Divaa]

Oh Gott, ich glaub, ich falle hier echt aus dem Rahmen....

Ich trinke jeden Tag mind. 2,5 l (Wasser, Grüner Tee, Multivitaminsaft).

Bei Chips und Schokolade bin ich wehrlos, Alkohol trinke ich äußerst selten, rauchen tue ich nicht, kein Sport (bin total faul).

Ich esse fast alles, ich sehe auch zu, jeden Tag immer etwas Obst und Gemüse zu essen.

Ich brauche mind. 8h Schlaf pro Tag, letzte Mahlzeit ist um 17.00 Uhr (Dinner-Canceling).

2 mal in der Woche ist Wellness-Abend, heißt Masken und Pflegeabend.

Nahrungsergänzengen täglich: OPC-Kapseln, Pantovigar (hab panische Angst vor Haarausfall), Zink und Vit.C-Zeitkapseln.

LG, D.

Ach ja, viel Lachen und Blödsinn machen kommt noch dazu!

[Carmen:o)]

Hallöle,


ich mache zur Zeit eine Entgiftungskur mit Aloe...................und trinke regelmäßig 5 Liter wasser am Tag............
Meine Haut ist klarer geworden, weniger Hautunreinheiten und im ganzen fühle ich mich "weniger" nicht mehr so aufgedunsen...........und meine Augen sind morgens nicht mehr so geschwollen.


LG
Carmen