Hallo Shiri
Ich bin auch depressiv veranlagt, hatte vor ca. 3 Jahren auch ein absolut depressives Tief und wusste mir nicht mehr anders zu helfen. Allerdings waren es bei mir sehr leichte Medikamente und eine Therapie habe ich auch nicht gemacht, ich weiss nicht, irgendwie hatte ich dann die Kraft, da selber hinauszufinden.
Allerdings bin ich auch der Meinung, du solltest versuchen, dich mit der Ursache der Depression auseinanderzusetzen, Medikamente bekämpfen halt doch "nur" die Symptome. Andererseits ist es ja gerade bei Depressionen nicht immer einfach, einen Grund zu finden, häufig gibt es auch gar keinen, zumindest keinen, der offensichtlich ist.
Ich würde dir raten, dich nochmals von deinem Arzt beraten zu lassen. Was meint er denn zu einer Therapie?
Oder versuch es anfangs mit Johanniskraut, stark dosiertem. Das hat mir eine Zeitlang auch geholfen und ich war gelöster und entspannter, konnte wenigstens wieder richtig schlafen. Aber wie gesagt, bei mir war die Depression auch nicht stark fortgeschritten, ich hatte z.B. keine Suizidgedanken, aber - sagen wir mal - es wäre mir einfach egal gewesen, auch wenn ich mir selber nichts angetan hätte. Ob und falls ja welche Medikamente dir wirklich helfen, kann wirklich nur dein Arzt wissen.
Allerdings finde ich es grundsätzlich absolut "vertretbar", AD zu nehmen, manchmal gibts es halt einfach keinen anderen Ausweg. Aber bitte nicht als Dauerlösung ansehen!
Ich wünsch dir viel Kraft!
Liebe Grüsse, Bettina
Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz sagt uns, was wir tun müssen.