Bauch muss weg :)

[sari]

hi ihr lieben,
ich brauch dringend 1,2 gute Fitnesstipps für den Bauch und zwar handelt es sich um den Teil der um den Bauchnabel herum nach unten "hängt" sieht ziemlich komisch und blöd aus.
lg sarah

[Aladdin Sane]

Kann ich so nicht beurteilen.

Aber prinzipiell ist gar nix gegen einen kuscheligen Bauch einzuwenden.


Hat jetzt nicht wirklich geholfen, was?!

[Dany]

Hallo!
Kommt drauf an,runterhängend hört sich an als wenn die Fettschicht zu dick wäre.Die bekommst Du durch Konditionstraining weg.Bin selber gerade dabei,wieder mal

3 mal die Woche 20 min. laufen und wenn möglich die laufzeit steigern bis max. 45 min. das reicht.

Reine Straffung bekommst Du durch Situps hin,jeden Tag 15 min. Da der Bauch nicht nur einen Muskel hat solltest Du Übungen nehmen die alle Partien beanspruchen.




LG

[Babs]

Huhu
In der aktuellen Ausgabe der Shape sind Bauchübungen drin, die den Unterbauch wegtrainieren sollen.
VLG
Babs

[Lukas]

Denkt nur dran, es gibt keine lokale Fettverbrennung! Das heisst: Wenn ihr Bauchmuskeln trainiert, dann wird dort nicht automatisch bevorzugt Fett abgebaut!

Lukas