Hi!
Mir hat die Hitze der letzen Zeit sehr geholfen und auch, daß ich jetzt regelmäßig Sport mache.
Vielleicht hilft es einmal ein paar Tage deine Eßgewohnheiten zu notieren und beobachten. Dann kann man vielleicht auch erkennen, ob du aus Langeweile, Frust etc ißt und dem dann entgegenwirken.
Natürlich solltest du auch etwas Sport machen.
Lass den Kopf nicht hängen - das wird schon!
Liebe Grüße
Caitlin