hallo zusammen,
ich habe mich entschlossen, mich endlich mal wieder an bauchübungen zu wagen, denn ohne fleiss wohl kein preis

bei mir sitzt der speck leider eher im unterbauch u. ich kenne dagegen nur eine übung: auf den rücken legen, beine hoch u. mit kraft nach oben.

habt ihr noch mehr gute und effektive bauchübungen - bes. für den unterbauch?

über tipps und tricks würd ich mich sehr freuen,
viele grüsse und danke
annika