Welche Produkte sind kohlenhydratarm bzw.-reich

[Soraya]

Wäre super, wenn ihr mir mal ne Liste machen könntet, weil ich nur weiss, dass Nudeln viele Kohlenhydrate haben....

[Lukas]

Hi Coraya,

schau mal unter

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...uebersicht.htm

Dort unter Lebensmittelsuche kannst du dann z.B. nach allen Produkten suchen, die wenig oder viel Kohlenhydrate haben.

Lukas

[Soraya]

Wenn ich weniger Kohlenhydrate zu mir nehme, nehme ich doch ab oder...du nimmst doch relativ wenig Kohlenhydrate zu dir, oder?
Wieviel g darf ich denn am Tag essen, um abzunehmen?

[Lukas]

Ob du abnimmst oder nicht entscheidet am Ende immernoch die kcal-Bilanz.

Der Vorteil einer kohlenhydratreduzierten Ernährung liegt unter anderem darin, dass z.B. in Ketose (meistens unter 30g kh/tag) dein Hungergefühl sich normalisiert.

LowCarb ist also auch kein Freischein, aber eine gute Ernährungsweise, um sich und seine Ernährung in den Griff zu bekommen.

Lukas