Sport - wie spornt man sich an??

[Salzdiamant]

Hallöle,

eigentlich gehe ich ja seit 2 Jahren joggen. Bin im Juli umgezogen und seitdem schaff ich vielleicht mal alle 2 Wochen 1 mal joggen zu gehen Irgendwie fehlt mir total die Motivation!! Ich möchte mein jetzigen Gewicht nur unbedingt halten, hab leider durch meine Faulheit schon wieder 2 kg zugenommen
Wie kann man sich selbst richtig in den Hintern treten?? Ich will wirklich durchziehen 2 - 3 mal die Woche zu joggen!!
Bin dankbar für jeden Tip!
Danke schonmal !!

LG
Salzdiamant

[Chiquitita]

Hi!

Kannst Du Dir nicht eine/n Jogging-Partner/in suchen? Da motiviert man sich dann gegenseitig bzw. muss Verabredungen einhalten usw.

[Caitlin]

Hallo!

Vielleicht mit deiner Lieblingsmusik laufen gehen? Dies erleichtert mir die Sache sehr - angenehmer Nebeneffekt: wann immer ich eines der Lieder so höre, denke ich an den Wald durch den ich laufe und bin wieder motiviert.

Liebe Grüße
Caitlin

[Salzdiamant]

Hallo!

Danke für Eure Tips!

@Chiquitita: Daran hatte ich auch schon gedacht, aber eigentlich gehe ich lieber alleine laufen. Dann kann ich selbst bestimmen wie lang und wie schnell ich laufe.

LG
Salzdiamant

[Marzipanfee]

Hallo Salzdiamant,

vielleicht solltest du mal eine neue Sportart ausprobieren?

Bei mir ist es jedenfalls so, dass mich eine Sportart, die ich schon lange ausübe, irgendwann ein bisschen langweilt, so dass ich mir dann mal zur Abwechslung eine andere suche.

Viele Grüße,
Marzipanfee

[Monique]

Hallo Salzdiamant,

so schön es ist, wenn man beim Joggen jemanden neben sich zum Unterhalten hat, so schön ist es aber auch, ganz spontan loszutraben, wenn man Lust hat. Ich verstehe dich in diesem Punkt sehr gut, und du musst dich keinem anderen Lauftempo anpassen.

Ich muss mich auch manchmal überwinden. Mittlerweile klappt es ganz gut, weil ich mir sage, dass es für meine Kondition und meinen Kreislauf wahnsinnig wichtig ist und für meinen Cholesterinspiegel auch. Und außerdem kann ich wesentlich mehr futtern, wenn ich regelmäßig jogge. Und ich futtere wahnsinnig gern!

Allerdings nehme ich mir die Freiheit, bei miesem Wetter auch daheim zu bleiben, da macht mir das Joggen nämlich absolut keinen Spaß.

Liebe Grüße
Monique