Hallo Fenja,
ich bin zwar nicht die absolute Expertin, aber ich meine, der letzte Stand der Wissenschaft ist, dass Muskelkater winzige Verletzungen der Muskelfasern sind.
Daher sollte man wohl besser warten, bis er wieder einigermaßen verschwunden ist.
Wenns falsch ist, lass ich mich aber gern korrigieren.
LG
Steffi