Hallöchen,
vorausgesetzt man kann sich in den Hintern treten und macht es wirklich 2 - 3 mal die Woche
Kann man mit sowas wirklich Erfolge erzielen??
http://www.freundin.com/freundin.hbs?snr=1853
LG
Salzdiamant
Die Übungen kenn ich schon ziemlich gut, vom regelmäßigen Turnen beim Turnverein und in diversen Sport- und Fitnesszeitschriften kann man die Übungen nachturnen.... Ich bin schon zufrieden.
Liebe Grüße Iris