Hallo Joanna,
also mit dem Fasten ist das so eine Sache.Fastenkuren über 2 oder 3 Wochen sollten ohnehin nie auf eigene Faust sondern nur in dafür vorgesehenen Kliniken unter ärztlicher Aufsicht gemacht werden. Das kann sonst ziemlich gefährlich werden. Den ursprünglichen Sinn des Fastens - besser gesagt des Heilfastens hat man ja ziemlich aus den Augen verloren.Heute geht es dabei meist um Abnehmen. Ein Normalgewichtiger sollte ohne ärztliche Aufsicht niemlas länger als 5 Tage fasten. Wenn man solang auf feste Nahrung verzichtet ist es auch wichtig, dananch noch 1 - 2 Aufbautage zu machen, damit sich der Körper wieder an feste Nahrung gewöhnen kann.
Allgemein wird immer geraten, sich davor ärztlich durchchecken zu lassen. Ich selbst habe auch schon einige Male gefastet und das meist so 7 Tage lang. Der erste Tag ist ziemlich hart weil man eben doch noch ziemlichen Hunger hat, aber dann geht es. Man fühlt sich nach ca. 2 Tagen tatsächlich besser. Liegt hauptsächlich daran, daß man merkt, daß man auch ohne Nahrung leben kann und einem viele Dinge klarer erscheinen. Vieles ohne das man vorher nie leben konnte, erscheint einem auch unnütz.Aber das will ich nicht verallgemeinern, denn das kann bei jedem anders sein.Mir geht es halt damit immer sehr gut.
Ich denke, man muß das echt mit Vorsicht genießen. Gegen 5 Tage Kurzfasten ist nichts einzuwenden, aber nicht länger! Und vor allem nicht, wenn man nur sein Gewicht reduzieren will!! In den ersten zwei Tagen nimmt man ab, weil man Wasser verliert und erst dann erfolgt langsam der Fettabbau. Ißt man dann aber wieder normal, nimmt man auch schnell wieder zu.
Es gibt auch einige Bücher zum Thema Fasten.
Entschuldige, daß ich Dich so zutexte, aber das ist ein Thema mit dem ich mich schon viel befaßt habe. Ich hoffe, ich konnte Dir etwas helfen. Wenn Du nochFfragen hast...kein Problem, solang ich was dazu weiß.
Viele Grüße,
Katja