Hallo Layla,
wenn Dein Immunsystem nicht geschwächt ist, genügt es, wenn Du Zink kurweise (bis 3 Monate, dann wieder pausieren) einnimmst! Eine höhere Dosis würde ich auch nicht nehmen, diese ist völlig ausreichend!
Jetzt im Winter ist es sowieso ideal!
Solltest Du eine geschwächtes Immunsystem haben (durch Allergien oder andere chronische Erkrankungen) wird sogar geraten Zink durchgehend zu nehmen!
Darf ich fragen, welches Präparat Du verwendest?
LG
Nathalia