schon klar
Allerdings kann man schon eine Stunde auf Getränke verzichten ohne dass ein Leistungsabfall bemerkbar wird, länger sollte es allerdings nicht sein.
Ausdauer mache ich halt nur draussen. Wenn ich nicht länger als 50 Min. Joggen gehe, nehme ich auch keine Getränke mit. Sondern, wie schon vorher gesagt, dann trinke ich eine halbe Stunde vorher einfach genug.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee