Hallo,
ich brauche seit zig Jahren ( 15 Jahre) keinen Wecker mehr und werde leider auch am Wochenende sehr zeitig wach. Ich bin allerdings sowieso ein Wenigschläfer ( 4-5 Stunden sind okay, 6 Stunden sind eher viel Schlaf für mich).
Ich würde an deiner Stelle evtl. den Wecker einige Zeit lang schon für 6:30 einstellen. dann bist du evtl. auch abends zeitig müde und du findest dann wieder deinen Rhythmus.

Nimmst du Medikamente? Die können den Rhythmus auch verändern.
Außerdem sollte dein Leben sehr gleichmäßig sein und keine große Belastunden haben, dann gibt es eigentlich nichts, was gegen den normalen Ryhthmus spricht.
viel Glück.