Zitieren... aha, Sportgrundkurs hast du neben Physik also in diesem Halbjahr auch belegt?
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Aufwärmung, Gymnastik, Stretching, passende Musik
Hallo,
ich bin gerade dabei ein 15 Minütiges Aufwärmprogramm mit Gymnastik und Stretching zusammenzustellen.*freiwillig*
Ein paar Gymnastikübungen habe ich schon. Jetzt sind noch gesucht: passende Musik, eine Idee als Aufwärmung und vielleicht noch ein paar Stretchübungen . Laufen zum Aufwärmen finde ich langweilig oder?! Was für Musik hört ihr so beim Sport machen?
LG Glow
Die Herzen zweier Liebenden sehen besser als anderer Menschen Augen.
Portenya with an attitude
... aha, Sportgrundkurs hast du neben Physik also in diesem Halbjahr auch belegt?
Der unter deutschen Gebildeten am meisten verbreitete Aberglaube ist der, dass sie Englisch koennten. (Johannes Gross)
Senior Member
Guten Morgen,
ein schönes Programm ist "Brigitte" Salsa aerobic. Dauert allerdings länger, dafür ist vom Aufwärmen, strechen und ccol down alles dabei.
Liebe Grüße
Fides
still young at heart
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