Hallo Firefly,
Aussagen, dass man zusätzliche Vitaminpräparate etc. zu sich nehmen sollte, sind großer Quatsch!!!! Bei einer ganz stinknormalen Ernährung, wenn man nicht ernsthaft krank, magersüchtig oder bulimisch ist, reicht das, was Du mit Deiner normalen Ernährung zu Dir nimmst, absolut aus.
Wenn Deine Haut trocken ist, dann solltest Du das besser mit einer guten Feuchtigkeitspflege bekämpfen.
Viele Grüsse, Ann