Hallo Glow!
Versuch es doch einmal bei einem Nervenarzt mit einer Lichttherapie.
Mit der Lichttherapie können Depressionen und Schlafstörungen behandelt werden. Vor allem die saisonal abhängige Depression (SAD), die sogenannte Winterdepression, verbessert sich mit Hilfe der Lichttherapie in kurzer Zeit.
Um einen therapeutischen Effekt bei SAD oder Schlafstörungen zu erzielen, ist die Sonnenbank nicht geeignet, denn der Wirkmechanismus beider Phototherapien ist völlig unterschiedlich: Bei der Sonnenbank kommt reines ultraviolettes Licht (UV-A + UV-B) zur Anwendung und der Wirkmechanismus geht ausschließlich über die Haut - für die Augen muss unbedingt eine Schutzbrille getragen werden!
Bei der Lichttherapie für SAD und andere chronobiologische Indikationen wird tageslichtähnliches, sichtbares Licht ohne UV-Anteile verwendet. Der Wirkmechanismus geht ausschließlich über das Auge, und um dieses vor Schäden zu schützen, darf bei den angewendeten hohen Beleuchtungsstärken kein ultraviolettes Licht im Spektrum enthalten sein, resp. es wird durch vorgesetzte Filterscheiben komplett ausgefiltert.
LG