Hi ihr Beauties,

ich war letztens bei Douglas und habe da ein paar tolle Tipps bekommen wie man durch bestimmte Früchte fit für den Sommer wird. (Auch wenn es noch etwas dauert bis der Sommer eintrifft )

1 Bananen: sind das perfekte Powerpaket aus Magnesium, Kalium, Beta- Carotin, Vitamin C und Biotin. Exakt die richtige Menge an Kohlenhydraten für besseres Durchhaltevermögen.

2 Nüsse/ Samen: die einfachste Methode, um sich nebenbei einen Powervorteil zu verschaffen. Auf salate streuen oder ins Müsli geben. In Samen und Nüssen stecken Kalium, Magnesium und besonders viel Vitamin E.

3 Aprikosen: kleine Früchte mit großer Wirkung dank B- Vitaminen, Karotinoiden, Kalium und Kieselsäue.

4 Johannisbeeren: ein super Fitmacher, der reich ist an B- Vitaminen, Beta- Carotin und Vitamin C.

5 Trockenfrüchte: ein absolutes Muss für Sportler. Sie liefer alle Mineralstoffe und sind ideal, um zwischendurch Energie zu tanken.

Habt ihre auch solche Tipps um Fit zu werden??? Dann schreibt sie schnell auf, denn der Sommer ist doch näher als ihr denkt!