wenn du innerhalb so kurzer Zeit 40 kg verloren hast, hast du einiges an Muskelmasse eingebüsst.
Das A und O ist jetzt Krafttraining, damit du deine verlorenen Muckis wieder zurück bekommst. Dann wird auch alles straffer und knackiger
Mit Nahrungsergänzungsmitteln kommst du hier nicht weit.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee