Hallo Annika,
außer den alkoholischen Getränken , schaffe ich pro Tag 2,5 Liter Wasser und zusätzlich grünen Tee (wohl so 1 Liter).
Diese Menge tut meinem Körper und meiner Haut gut.
In diesem supertollen, unbedingt zu wiederholenden Sommer , war es locker zu schaffen. Der Winter erfordert Disziplin; aber es geht.