Hallo Hopi
Zu der Trink-Geschichte kann ich Dir nur folgendes raten:
Am besten ist, wenn man sich bei der Arbeit ein Glas Mineralwasser aufn Schreibtisch stellt und daran regelmäßig rumnuckelt.
Ich komme damit zumindest, während ich am Schreibtisch vor mich hinschaff, auf zwei Gläser morgens und zwei am Nachmittag.
Weil mir dazwischen auch mal nach was Warmem ist, wird noch lustig Tee (und leider auch gerne Kaffee) dazu reingesüffelt.
Insofern schätze ich, dass man sich da auch ein wenig selbst erziehen kann Und wenn ma kein Wasser pur mag, kann man mit Fruchtsaftschorle vorsichtig eine Geschmacksentwöhnung vornehmen
Des klappt scho&LG
Perlchen