***low-fat-30!***

[*Floehchen*]

Hey,hab gerade schon in "Mode+Lifestle" gepostet...antwortet aber keiner !
Kennt sich jm. mit der Methode aus?
Möchte nicht direkt zig Kilos abnehemen,sondern mich nur gesünder ernähren und wohler fühlen.
Habt ihr Bücher/Rezepte dazu?

[Shana666]

Hi Flöhchen,

war früher Bodybuilderin und kenne mich sehr gut mit Ernährung aus.. Helfe Dir gerne wenn Du magst!! Empfehlung: www.bbszene.de. Abspeckforum oder einfach allgemein informieren!!

Lieben Gruss Shana

[vivian]

Versuch es dochmal hier:

www.dietcommunity.de

oder auch

www.lowcarbforum.de Das ist ein Spezialforum für Leute, die Kohlenhydrate ganz oder teilweise aus ihrer Ernährung gestrichen haben.

[*Floehchen*]

hey,erstmal vielen dank!!!kohlenhydrate wollte ich aber auf gar keinen fall aus meiner ernährung ausschließen!!!ichwollte eben meinen fettanteil drastisch senken,weil ich denke,dass man als sportlerin eben besonders kohlenhydrate benötigt?!

[vivian]

Das ist ein weit verbreitetes Vorurteil und stimmt so eben nicht. In diesem Forum wirst du ohne Ende Sportler finden. Viele BB-ler aber auch Maratonläufer usw. Schau halt mal rein. Viele Bereiche sind öffentlich zugänglich auch ohne Anmeldung.