aaaaalso,
-"Gegen" deine Genetik kannst du nicht arbeiten.
-Du kannst natürlich abspecken, WO dein Körper allerdings das Fett zuerst abbaut, ist wieder der Genetik unterlegen. In der Regel ist das zuerst der Bauch.
-Auch mit "gezielten" Übungen kannst du nicht an bestimmten Stellen abnehmen.
- Trinken hat hier keinen Einfluss
- genau so wenig ob du am Abend oder am Morgen isst.
Sorry Dany, aber das stimmt nicht!
Wenn man "Fett schmelzen lassen will" muss man nur weniger essen als man verbraucht (oder umgekehrt). Welche Sportart man betreibt ist dann sekundär. Und Eiweiss Shakes tun hier auch nichts zur Sache.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee