Tipps zum Abnehmen!

[valentina]

Ich möchte so 5 kg abnehmen, habt ihr ein paar Tipps für mich!

Ich hab schon angefangen Zucker und Fett zu vermeiden!
Süsses mag ich eh nicht!


Danke, Valentina

[kalypso]

Hi!

Na ja, das übliche:
viel bewegen (Sport), viel trinken, sich auch mal was gönnen und die Verdauung anregen (z.B. mit vielen Ballaststoffen, sprich Gemüse oder z.B. mit Sauerkrautsaft oder Apfelessig...).

Was mir mal gut beim Abnehmen geholfen hat war Trennkost (ich hoffe, jetzt zerreißt mich keiner in der Luft). Aber das kann speziell bei jedem anders sein. Habe zu der Zeit aber auch dazu noch Unmengen an Obst gegessen.

Man sagt auch Chrom wäre sehr gut geeignet, allerdings wenn man mehr die Süsse ist. Das vermeidet Heißhunger auf Süsses. Aber das ist bei dir ja nicht der Fall.
Sonst einfach keine Wunder erwarten und sich ein wenig disziplinieren (...und wenn das mal bei mir der Fall ist, schließe ich mich an, auch mal wieder ein paar angefressene Pfunde zu verlieren )

Lg kaly

[Shiva]

Hi Valentina,

das was Kalypso gesagt hat und was mir noch einfällt und auch WIRKT: 4-5 Stunden vor zu Betten gehen nichts mehr essen, max. Obst.

...vorrausgesetzt man hat sich den Tag über nicht den Bauch vollgeschlagen , dann hilft´s.

LG,
Shiva

[mekky]

Hallo ,

ich nehme mir auch immer vor abzunehmen.Aber irgndwie ziehe ich das nie durch.Werde leider immer schwach.
Aber das mit den Chrom hört sich ja gut an.
Habe auch immer auf süsses Heisshunger.Leider.
Ich glaube das ist schon bald wie eine Sucht.
Ich schaffe es wohl nie abzunehmen.
Wünsche aber die valentina viel Erfolg beim abnehnem.